Para sentir nuestra propia energía nos vamos a sentar, o a acostar, no importa, el caso es que debemos estar cómodos, vamos a cerrar los ojos y a visualizar que absolutamente todo todo lo que nos rodea ya no está.
Vamos a sentir una especie de aislamiento, estar con uno mismo y, al ir desapareciendo todo lo que hay a nuestro alrededor, van a quedar las sensaciones propias como la respiración y los latidos.
Vayamos un poco más lejos, sentiremos la sangre correr por nuestras venas, la temperatura corporal, etc.
Una vez que ya estemos «solos» nos vamos a concentrar, vamos a visualizar cómo también esas sensaciones corporales van desapareciendo, poco a poco esos latidos, respiración se van dejando de sentir, nos iremos olvidando de nuestro cuerpo físico, así como las cosas de alrededor, el cuerpo también se nos acabará yendo.
Es ahora el momento importante, absolutamente toda percepción es vital para este ejercicio.
¿Cómo se siente la energía, fluye rápido, lento, se logra precibir algun color?
Bueno pues, este es el final del ejercicio, me gustaría escuchar sus opiniones y, si lo intentan, sus veredictos, ya que me interesa saber qué tan efectivo es esto, no solo por mi, sino por el bien común.
